发布时间:2023-10-13
赵蕾副主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
糖尿病病人可以吃鹅肉,但是要注意控制量,否则不易消化和不利于血糖控制。鹅肉含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和各种氨基酸,可以给人体提供非常丰富的营养物质,有利于糖尿病病人的身体健康。同时鹅肉的脂肪含量比较低,它的升糖作用就相对低。鹅肉不适宜多吃,因为鹅肉的纤维丝较粗,比较不容易消化。糖尿病病人胃肠功能相对较弱,而且胃肠蠕动较慢,对于纤维较粗的肉类不太适宜消化。鹅肉口感相对较硬,在烹饪鹅肉的时候,一般需要加用较多的油脂,如果吃红烧鹅肉、油炸鹅肉或者烤鹅肉,鹅肉就会吸收较多的油脂,从而导致难以消化,同时这些油脂摄入体内之后,血糖水平也会迅速升高。因此,鹅肉的烹饪方法建议采用清炖,清炖的方法需要较长时间才能把鹅肉炖得较烂,对于血糖升高较为缓慢,更适用于糖尿病病人食用。清炖的方法可以减少鹅肉脂肪的含量,把表面油脂剔除出去,仅食用鹅的瘦肉部分,对于血糖的升高有帮助。
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