发布时间:2020-12-14
徐林主任医师
滨州医学院烟台附属医院手足外科
足底筋膜炎是由于疲劳造成,一般休息1-2周即可,患侧脚尽量少走路、少负重;如果疼痛持续1-2个月或者3-4个月,患者需要通过垫鞋垫或者打封闭治疗,大概休息1个月左右或者2个月,尽量减少不必要走路,正常日常生活即可。 足底筋膜炎还有一种比较好的锻炼方法为足底筋膜牵拉试验,用脚尖站立,用脚后跟慢慢抬起,再慢慢放下脚后跟,慢慢地牵拉跖筋膜,也可以达到治疗目的。患者可以用脚趾夹东西或者夹布等动作,也可以锻炼牵拉跖筋膜,达到缓解治愈目的。
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