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颈椎病能够引起双侧肩胛骨、背部的疼痛，颈1到颈8的神经根由于受到压迫，可以出现颈背部的疼痛。这种疼痛一般从颈背后部，沿着肩胛骨向双上肢放射，有的时候会引起肌肉的萎缩。一般颈椎5/6、6/7是最容易退变的节段。颈椎5/6间盘突出或者骨质增生、椎管的狭窄，就会造成双侧肩胛骨内侧的疼痛，而且疼痛点比较局限。所以要注意，如果低头时间过长或者劳累过多引起颈椎不适，就会造成颈背部疼痛。这时候应该注意，肩胛骨的疼痛是不是与颈椎的疲劳有一定的关系，平时应该注意自己的坐姿，不要屈颈低头时间过长，可以改善颈椎的曲度，避免肌肉痉挛造成疼痛和手部的麻木。还应该主动的进行颈背部的肌肉功能锻炼，每天做小燕飞、三点支撑或者是游泳等功能锻炼，就可以使颈椎周围肌肉更加发达，更好的使颈椎的稳定性增加，能够延缓颈椎的退变速度，避免颈背部、肩胛背部的疼痛和麻木。