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站久了腿疼要休息，可能是站的时间太长，造成了腿部压力的持续加重，引发了下肢腿相关的关节、肌肉、骨头的受损，而引发了腿疼，方法如下所示：1、多休息：尽可能能躺下，坐一坐缓缓解疲劳的双腿；2、适当按摩：按摩腰部以及下肢肌肉，通过适当按摩，恢复自己下肢的神经、肌肉的血液循环，从而改善肌紧张以及血循环，改善下肢疼痛的症状；3、选择局部的理疗或热敷：局部下肢的理疗或热敷也能有效改善腿的局部血液循环，从而能更好缓解腿的疼痛。