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吃得不多总觉得肚子胀，可根据不同原因，选择不同处理措施，常见情况如下：1、消化不良：需调整饮食结构，平时减少摄入高蛋白、高脂肪的食物，可使得肠道产气减少，从而缓解患者腹胀状态。此外如果患者平时有饮酒习惯，需控制酒的摄入；2、肠道疾病：如果肚子胀，同时合并大便习惯或大便次数变化，需注意肠道有无梗阻，如肿瘤、息肉，阻挡大便的正常排出，这时患者同样会出现腹胀现象。所以如果合并大便排便次数减少、大便变细、排便习惯明显变化时，则有可能出现肠道梗阻性疾病。应尽早到医院就诊，做肠镜检查，排除肠道疾病。