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睡眠不好，在中医一般叫做失眠或不寐，治疗方法很多，可以针灸、中药、按摩。有很多患者到针灸科扎针，也非常常见。睡眠不好扎针多长时间能见效，需要根据病因和病情决定。青年人或者中青年人因为工作紧张、情绪压力所导致的失眠，扎针的次数不会很多，等紧张情绪得到缓解，失眠的情况也就会缓解。老年人失眠的时间可能会很长，临床上，经常有老年人失眠已经十几年，这种情况单靠针刺来改善睡眠，可能需要比较长的时间。因为老年人的身体已经适应了睡眠比较少、睡眠比较差的情况，所以这种调理就需要慢慢来，可能需要几个月，甚至更长的时间。对于年轻人，如果有失眠，不一定凭借扎针改善睡眠。有时多增加运动、睡觉前不要喝酒、不要吃东西，睡眠也会得到相应的改善。