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血糖高能吃无花果吗

发布时间:2021-03-21

张晏副主任医师

北京医院综合内科

视频内容

血糖高的人可以适量食用无花果。如果已经发现有血糖高或者是已经确诊为糖尿病和糖代谢异常、空腹糖损害、糖耐量受损者,饮食控制必不可少,每日进食的食品总量和总热量一定要控制。 无花果含有碳水化合物、蛋白质、有机酸、多种酶,其营养丰富。同时无花果含有的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶,能够帮助食物消化、增进食欲、促进人体新陈代谢。但是无花果是一种含糖丰富的水果,含糖高达20%左右,故对于血糖高的人来说,需要控制无花果的进食总量。 如果因为爱吃,而不考虑总量,吃的比较多,容易造成血糖不容易控制的后果。如确实想吃,一定要控制总量,建议在两餐之间食用。如果确实特别爱吃,想吃得更多,则应计算大约吃了多少无花果,适当减少其它食物的食用量。

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