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心慌心悸怎么缓解，首先要做病因的鉴别，部分心慌心悸是生理性的原因引起，部分是病理性原因引起，只有找到病因，才能够进行治疗，才能够缓解这种症状。一、生理情况：生理性的心慌心悸包括几个原因，一个是运动过量，可以出现心慌心悸。另外，饮食中喝了白酒、浓咖啡、浓茶这些情况下，可能都会出现心慌和心悸的表现。这些都是生理性的情况，也就是正常的现象，可以通过休息来缓解。一般休息、躺着睡一下就能好转。二、病理情况：1、心脏疾病：比如心慌心悸，部分病人是心跳过快，比如房性心动过速、室性心动过速、房颤、房扑这些原因可以引起。还有部分病人缓慢性心律失常，比如是由病态窦房结综合征、房室传导阻滞这些疾病引起。这些疾病引起的心慌心悸，就要针对性地进行药物或者手术治疗；2、其他系统疾病：还有部分病人是由其他疾病引起，比如贫血、甲亢、肺病。对于这些原因引起的心慌心悸，要针对性地进行病因治疗，才能够让心慌心悸这种症状改善。