发布时间:2023-11-21
曹雪霞副主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
如果自身肝肾功能正常,补充普通的维生素D以后,到体内经过羟化,就会转为25-羟维生素D3,发挥它的正常作用。如果肝肾功能有问题,就不能进行羟化,需要补1-25羟双羟的维生素D3,因此,要看自身的肝功能和肾功能是不是正常。想补维生素D包括食补和药补,具体如下:1、食补:食物中包括鱼肝油,以及海洋类、鱼类,它们的维生素D含量比较高,还有蛋黄、蘑菇里维生素D的含量也比较高。此外,水果里的樱桃、番石榴等也含有维生素D。在喝的牛奶里维生素D的含量也比较高,因此建议可以通过食物补充一部分维生素D;2、药补:如静脉注射的维生素D、口服的维生素D,经过体内羟化以后,就会转化为25-羟维生素D3。
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