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高血压的病人都希望能吃某种食物将血压降下来，而如果是高血压，常需要综合管理，例如在饮食上要注意，要吃新鲜的水果、蔬菜，多吃脱脂的奶制品。另外，还要少吃甜的、少吃油的和少吃咸的，也有助于降血压。还有非常重要的是控制体重，所以不管吃什么，关键是要限制总的摄入能量，要吃低能量的食物，不要吃高脂餐、高能量的食物，这样不利于血压的控制。对于高血压患者，生活方式是一方面，饮食是一方面，少吃哪种食物是一方面，还有一方面是积极管理体重，管理中心性肥胖，管理波动的情绪和失眠的状态，才有助于降血压。而对于特别高的血压，通过生活方式无法改善血压，该吃药时就要吃药。