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经期应尽量避免食用冰棍，以免造成身体不适。冰棍较为寒凉，部分人食用后可能出现腹泻、腹痛，导致经期卫生不良。同时食用冰棍后，由于胃肠道刺激，反射引起子宫收缩等变化，继而可能出现腹痛或月经量增多。经期的女性在饮食方面应多食用温热食物，如红糖姜水等，对身体有益。