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空腹血糖测量的最佳时间，就是保证空腹状态下，起床以后即可。如果运动后，可能会导致空腹血糖增高。若从外面运动完回来，空腹血糖又有可能降低，则不太平稳。如果要监测空腹血糖，建议选择同样的状态，固定下来早上一起床就监测。部分患者习惯每天运动完回来再监测也可以，但是要注意一定要固定时间与状态，不能今天起床没运动之前测，第二天运动完回来测。虽然都没有吃早饭，属于空腹血糖，但会有比较大的差值。空腹血糖通常是指8-10小时没有任何能量的摄入，但是并不是指没有能量过度地消耗。如果能量有消耗，空腹血糖也会出现波动，往往都会偏低。总之，空腹血糖反映机体在夜间基础胰岛素分泌能力的表现。若空腹血糖高，往往提示基础胰岛素分泌不足，或者夜间干燥导致葡萄糖输出增加，应该尽快到医院找医生进行评估和治疗。