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左肩胛骨酸痛，主要是由于颈背筋膜炎、颈椎病造成神经根受刺激，出现左侧肩胛骨区酸痛。伏案工作时间过长，屈颈低头或坐姿不良，容易造成左侧肩胛骨区酸痛，要注意预防。每工作1-2个小时，应该起身活动，颈椎做主动的屈、伸或者旋转动作，可以避免肌肉痉挛，从而避免颈椎负荷过大，造成过早退变，形成骨质增生。同时应该进行热敷和理疗，有助于局部血液增加，使炎症消退，也可以主动进行小燕飞、颈椎操或颈肌抗阻训练，使颈壁肌肉更加发达，使核心肌群力量增加，更好的保护整个脊柱的稳定性，从而延缓退变。但也要注意左侧肩胛骨区酸痛，有些老年人是急性冠脉综合征，造成心绞痛，会放射到左侧肩部，甚至出现心肌梗死等胸部疾病。另外胸膜炎、肺炎，或者胸部肿瘤，也会出现左肩胛骨区疼痛。因此一定要做正确的诊断与鉴别诊断，必要时应该到医院进行检查，避免贻误病情。