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黄褐斑和机体机能、内分泌有关系，黄褐斑同时受到外界影响，影响黄褐斑最严重的是光线。日光是加重黄褐斑最主要的外界物理因素，没有之一。避免日晒是黄褐斑最重要的预防手段。预防可以采用戴帽子、打伞、涂抹隔离、防晒实现物理防晒，同时黄褐斑一方面预防加重，一方面要继续通过口服、内治、调理，内外结合可能对黄褐斑的治疗更为有效。进食光敏性食物。生活中有很多光敏性食物，比如荠菜、灰黑菜、芹菜，都是光敏性食物，黄褐斑患者一定要避免这些食物的摄入。此外，部分药物也会加重黄褐斑，比如四环素和避孕药，可加重黄褐斑，要避免这些药物的使用。