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黄褐斑患者的饮食宜科学搭配，加强营养，主要的注意事项如下： 1、多补充西红柿、柑橘、西瓜、苹果等富含维生素C的食物； 2、多喝水，多饮用含有丰富茶多酚的绿茶； 3、多食用枸杞、党参、红枣及黑芝麻、桑葚等黑色食物，以滋阴养肝、健脾补肾，淡化色斑； 4、少吃香菜、胡萝卜等光敏食物； 5、食物宜清淡，易消化，适当补充微量元素及维生素，避免进食膨化、油腻、刺激性食物。