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保养前列腺吃什么水果

发布时间:2023-11-14

景治安主任医师

郑州市第一人民医院泌尿外科

视频内容

保养前列腺要多吃富含维生素和微量元素的水果,如西红柿、西瓜、苹果和黄瓜等。特别是西红柿富含锌,能够提供前列腺良好的生长环境,所以多吃西红柿对前列腺癌预防也有帮助,总之保养前列腺的保养可以根据以下两方面:1、饮食方面:平时还要多吃新鲜蔬菜如花菜、秋葵等,清淡饮食。少吃油腻性食物如牛肉、羊肉、狗肉等,以免增加前列腺腺体的分泌,使腺管排泄不畅诱发前列腺。平时在饮食当中要注意少吃辛辣食物如花椒、辣椒以及大葱、蒜等。养成多喝水的习惯,每天保证喝水量在2000-2500mL以上,保持尿量在2000mL以上,使体内的毒素都能及时清除体外;2、行为习惯:避免久坐、多活动,坚持有规律的夫妻生活,前列腺只有通过定期规律的前列腺液排出才能够预防前列腺炎,也对前列腺有保健作用。

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