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前列腺疾病是男性常见病，随着生活水平的提高，近年前列腺疾病的发病率呈增高趋势，所以前列腺保养应该从年轻时开始。首先应养成良好的生活习惯，少吃辣椒、烧烤，不喝咖啡、浓茶或大量饮酒，这种刺激性食物会造成前列腺炎的发生。尽量不要久坐，注意身体锻炼，不要长时间憋尿，减少频繁的性刺激，包括过度手淫或不洁的性生活，都可能导致前列腺炎的发生。从饮食结构方面，多吃白肉比红肉好，进食过多的红肉可能会增加前列腺癌的发病率，可适量进食绿茶、南瓜子、西红柿、花粉、苹果等，对前列腺有保健作用。男性超过45岁后建议每年进行前列腺的体检，包括前列腺的肛门指诊，抽血查前列腺特异性抗原或做前列腺B超检查。