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水土不服的拉肚子，可从以下几方面判断：1、气候、环境、生活习惯变化，如进入自己不熟悉、没去过的环境，出现拉肚子；2、饮食因素，如到一个陌生的环境，吃不惯当地的饮食，胃口也不好，出现不易消化、腹泻等；3、睡眠异常，如睡不着、体力和精神不好，也会影响胃肠的消化吸收能力，出现类似急性胃肠炎的情况；4、回到本土，以上情况即可缓解。若在下一次旅行时出现类似情况，可考虑出现的是水土不服的拉肚子，又名旅行者腹泻。