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在坐月子时由于孕妇刚生完孩子，乳腺刚开始恢复泌乳功能，有时奶汁不够，可以通过以下方法进行缓解：1、食疗：可使用猪蹄、黄豆、通草等进行煲汤，如鸽子汤等，多喝此类汤水可以促进乳汁分泌；2、中医方法：通草为中医药物，可以通过中医门诊进行中医调理；3、增加乳房刺激：如吸吮反射，可以让孩子多吸吮乳房，增加催乳素分泌，则容易促进乳汁分泌；4、乳房理疗：如果乳房有硬结、发胀，而导致不能正常分泌乳汁，可以进行乳房热敷、按摩等，可以较好促进乳汁分泌。