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孩子睡眠不好是什么原因引起的

发布时间:2023-07-25

肖娟主任医师

北京协和医院儿科

视频内容

孩子如果出现睡眠不好,尤其是睡不踏实、容易醒、夜间难以入睡等,主要是由以下一些原因引起:1、睡眠作息时间不太好:如果孩子白天睡眠时间过多,晚上的睡眠就不容易入睡,另外,孩子应该多一些活动,尤其是多一些户外活动。孩子有了体力活动以后,晚上睡觉会更踏实;2、消化不良:可能和孩子的消化有一定关系,如果孩子喂养不当、消化不良,出现积食的情况,晚上就会感觉腹胀、腹痛、腹部不适,会影响孩子的睡眠,使孩子睡不踏实;3、缺乏维生素D和钙剂:如果孩子缺乏维生素D和钙剂,体内处于缺钙的状态,会导致孩子的神经兴奋性比较高,这时孩子难以入睡,而且即使睡着了也睡不踏实,中间特别容易醒。所以,对于孩子睡眠不好,一定要具体问题具体分析。

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