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大便拉不出来，特别硬，缓解方法如下：1、如果堵在肛门口无法排出，在家中可以用肥皂润滑大便和肛周，再慢慢用力；2、也可以用手指辅助，将干结大便弄碎，从而排出；3、如果不能缓解，可以用开塞露、甘油灌肠剂，其效果较好；4、建议到医院，医生会采取相应的措施，如果位置稍高，可以用灌肠的方式。通常灌用生理盐水或者肥皂水，也可以加用甘油灌肠剂进行灌肠；5、经常大便特别硬，要给多纤维素、多饮水，适当运动、揉腹；6、可以通过中药进行调理；7、大便反复干燥，应该择期进行结肠镜，明确是否有占位，比如结肠息肉、肿瘤。腹腔内有无手术病史，有无瘢痕粘连等，找到便秘的原因再进行调理，更有针对性，效果更好。