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崴脚了怎么快速消肿

发布时间:2021-08-30

镐英杰主任医师

郑州大学第一附属医院骨科

视频内容

通常崴脚后踝关节周围有明显肿胀,快速消肿的方法主要如下: 1、一般治疗:建议减少患肢活动量,尽量避免负重,并将患肢抬高超过心脏水平,可促进血液回流,减少肿胀发生;2、物理治疗:早期可进行冷敷,通常2-3次/天,每次15分钟左右,可用冰冻矿泉水瓶或冰块外包毛巾进行冷敷。48小时后改用热敷,可促进局部血液循环,达到消肿目的;3、药物治疗:配合口服消肿止痛药物或活血化瘀药物,还可外贴药物缓解局部肿胀。通过上述治疗,多数踝关节肿胀,可得到明显改善,但患者崴脚后应以静养为主。

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