发布时间:2023-05-15
张清友主任医师
北京大学第一医院小儿心内科
小孩经常感冒,可以通过以下的方法增强抵抗力:1、多喝水:小孩如果经常感冒可以多喝水,其优点对于经常感冒的小孩较为明显,多喝水可以使呼吸道分泌物较易排出,异常分泌物携带细菌、病毒排出后,就不易感冒。多喝水对于呼吸道有冲洗作用,使上呼吸道的病原菌不易扩散到下呼吸道,引起感冒表现;2、增加蛋白质摄入:可以多吃高蛋白质、优质蛋白类食物,比如保持每天吃一个鸡蛋,以及多吃肉类等,对于增加抵抗力有益。人体抵抗力主要为抗体、酶,其需蛋白质类以及外界提供氨基酸进行合成,因此,外界摄取充足的蛋白质、氨基酸,才可以保证合成酶和抗体的原料充足;3、平衡膳食:可以多吃水果、蔬菜,蔬菜和水果中含有较为丰富的维生素,尤其维生素C,可以使较多酶或者辅酶的活性增加,增加抵抗力。如果小孩经常感冒,还可辅助于药物治疗,增加抵抗力,比如普利莫即匹多莫德口服溶液等,可以刺激机体免疫活性细胞的活性,增强抵抗力。但需保证多饮水以及摄入充足的蛋白质,平衡膳食,药物的作用有限,不能主要依靠药物治疗。
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