视频内容

视力较好时眼睛会看起来明亮有神，若视力不好，看东西模糊，眼睛便会显得没有精神，不够明亮。因此可以通过保护视力让眼睛明亮有神，主要包括以下几点：1、养成良好用眼习惯：不随意用手揉眼，揉眼会引起眼睛充血，影响眼睛的洁净度；2、增加户外活动：在良好用眼习惯基础上，还要多增加户外活动；3、注意均衡饮食：不偏食，日常注意尽量减少甜食摄入，不要吃得过甜，另外也要减少碳酸饮料的摄入；4、充足睡眠时间：日常要保证有足够的睡眠与休息时间，对眼睛亦有保护作用。