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补铁的主要方法如下：1、食补：需要多吃一些瘦肉或者动物的血制品；2、口服铁剂：如果已经是缺铁性贫血，最好的办法是口服铁剂，因为食补的效果过于缓慢，口服铁剂一般服用1-2周，血红蛋白会上升，随后4-6周，血红蛋白会恢复正常，恢复正常以后，需要再口服铁剂4-6个月，机体储存足够铁，一段时间内不会再次出现贫血；3、静脉补铁：有一部分人口服铁剂不能耐受，可能有严重的恶心、呕吐或者胃疼，有严重的便秘，以及不能吸收的表现，此时需静脉补铁治疗，静脉补铁通常需要住院治疗，因为现在门诊不能输液，应到医院就诊，然后住院治疗输铁。输铁剂通常疗程为1-2周，根据患者的血红蛋白的量，计算总铁量，算出一共需要补充的天数。