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每天吃一粒维生素A，没有太大的害处。一粒维生素A的量比较小，对于人体吸收，以及影响到体内的作用都有限。在以前生活不富裕，社会发展水平不是很发达的情况下，孩子得不到正常的饮食，就有可能缺乏维生素A。缺乏维生素A之后，眼睛发育会受到影响，所以经常补充维生素A保护眼睛。但是现在我国吃不饱饭的情况比较少，只要不是过度偏食、挑食，缺乏维生素A的可能性微乎其微，只要正常的饮食，就有足够的维生素A补充到体内。所以每天服用维生素A的必要性不大，更何况药物能否被身体吸收都不一定，因此眼科医生并不推荐每天吃维生素A。