发布时间:2020-01-19
张文主治医师
四川宝石花医院健康管理中心
任何一种食物都起不到降低血糖作用,任何一个食物摄入只能是对血糖的浮动是否有很大影响。有些是比较轻微浮动,有些浮动稍微大。所以对糖尿患者,要选取对血糖影响浮动小的食物,即选取血糖生成负荷低的一类食物。 日常生活中,这种血糖生成负荷比较低的大部分是含膳食纤维较多的食物,比如燕麦、苦荞、根茎类、叶菜类蔬菜,其对血糖生成的负荷相对较低。另外,少吃多餐、适量运动也有助于血糖降低。
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