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缓解肌肉酸痛的办法

发布时间:2023-08-24

李力卓主任医师

首都医科大学宣武医院急诊科

视频内容

肌肉酸痛的原因非常多,所以缓解肌肉酸痛,应该是对因对症治疗。常见的引起肌肉酸痛的原因是慢性损伤、拉伤,或者运动量过大导致的局部乳酸堆积,局部出现软组织无菌性炎症引起,治疗方法如下:1、物理治疗:一般通过休息、局部按摩,可以减轻疼痛。同时也可以配合热敷促进血液循环,带走局部过多的乳酸,也能够缓解病人不适的症状;2、药物治疗:口服止痛药物确实是最快缓解肌肉酸痛的方法,常用的就是非甾体类的抗炎药物,对于酸痛明显。口服药物效果不佳也可以选择局部封闭治疗,例如注射利多卡因或者肾上腺皮质激素等减轻病人的疼痛。维生素类的药物有营养神经,以及促进局部肿胀、疼痛消退的作用,也可以用来缓解肌肉的疼痛。除此之外,也有其他原因可引起肌肉疼痛,如感染自身免疫性疾病。因此出现肌肉酸痛,一方面要使用对症治疗,另一方面也应就诊寻找病因,进行针对性治疗。

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