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治疗失眠的食物，常见有以下几种：1、龙眼肉：具有安神功效，同时对脾胃的保护也有帮助，而且方便食用，可以熬粥、煎煮、泡水，都可以得到安眠、助眠功效；2、百合：可以养血安神，让睡眠更为舒畅；3、分心木：不能直接食用，可以煎煮、冲泡，因为它是核桃中间硬的木质结构，非常方便，容易获得，而且经济性好；4、小米、精米：因为米的成分经过长时间熬煮以后，比较容易吸收，对胃气保护有帮助。胃不合则卧不安，让胃肠舒适以后，对睡眠有帮助作用；5、其他：多汁多水的水果和蔬菜，能补充阴液、精液。当出现口舌生疮，上火表现时，能够得到充分的重合治疗作用，也能改善睡眠。