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男孩增高的方法有4大点，第一是均衡饮食，第二是充足睡眠，第三是适当运动，第四是减少疾病的发生，具体如下：1、均衡饮食：因为不同的食物、不同的食材，所含有的维生素，包括营养素种类和量不完全一样，摄取更多种类的食物，能够保证人体摄入更多的营养素、更多种类的营养素，人体才能够协调均衡生长；2、充足睡眠：睡觉对于孩子必不可少，对孩子增高必不可少。对于成人，睡觉是休息、解乏，但对于孩子，睡眠的重要性非常高，被称之为成长性睡眠。也就是在睡眠中，大脑神经细胞、各种体内骨骼细胞等均在生长，因此充足的睡眠对于孩子的身高必不可少，尤其要早点睡。部分家长认为孩子虽然睡得晚，但起得也晚，中午还能补觉，总睡眠时间足够。如果单纯针对休息，睡眠时间足够就可以，但对于要增高的孩子，睡眠时长不足以促进身高。要尽早睡觉，因为大脑中的垂体分泌生长激素有时限，如果不能够尽早入睡，会导致大脑垂体分泌生长激素降低或者不分泌，就会导致骨骼生长受到一定的限制；3、适当运动：运动能够让骨骼的塑形得到很好地表现，另外也会增加钙的沉积，对于孩子运动必不可少；4、减少疾病的发生：生病之后营养的摄入会受到影响，包括恢复期也会消耗，所以尽量减少生病的次数，也能让孩子有比较充分地生长。