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为什么吃饭不能喝水

发布时间:2023-03-13

廖江涛主任医师

湖南省人民医院消化内科

视频内容

吃饭不能喝水的主要原因,主要与可能导致消化不良和影响营养吸收有关。1、消化不良:吃饭时如果喝水,会冲淡胃肠道内的消化液,从而影响胃肠道对食物的消化、吸收,长此以往就可能会导致消化不良,而出现腹胀、腹痛、嗳气等相关症状;2、影响营养吸收:吃饭时如果喝水,会增加饱腹感,从而减少食物摄入,会导致营养物质吸收不全面,长期以往也可能导致营养不良。吃饭时还要注意细嚼慢咽,有助于肠道充分地对食物进行消化、吸收。另外,还要吃容易消化吸收的食物,比如多吃新鲜的蔬菜、水果,对于人体的健康是非常有帮助的。另外,还要避免进食辛辣刺激性食物,以免胃酸分泌增多导致胃黏膜充血、水肿、糜烂甚至溃疡。因此,健康的饮食结构及生活方式对于避免出现胃部疾患是非常有帮助的。

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