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男人禁欲太久的后果如下：1、性功能下降：临床上长期没有性生活的男性，性生活时表现为勃起硬度下降、维持时间短或者早泄，所以不建议男性长时间禁欲，反而建议男性要有规律的性生活，规律性生活对于维持男性正常的功能非常有意义。男性长时间禁欲以后进行性生活，心情比较紧张、期待，希望进行性生活时能表现好一些，这种压力会影响男性勃起。长时间没有性生活，男女双方的性技巧、配合程度都可能出现不同程度的下降，从而导致硬度下降。另外，长期禁欲也会使射精中枢变得敏感，容易出现射精快的症状；2、影响生育：男性禁欲过度时产生的精子会积存在生殖道内，影响精子的质量，尤其是影响精子的活力。所以说从生育角度讲，建议男性要有规律的性生活，尤其在女方排卵日前后要适当多同房，让精液流动，这样才能够改善精液的质量。