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女性月经时喝红糖姜汤水可以促进血液循环、补充能量、补充铁剂。部分女性平时贪凉，月经前后喜欢吃生冷、刺激食物，还有女性本身就是寒性体质，月经初期会出现经血排出不畅、月经量少、经血颜色发黑等情况，导致下腹疼痛、腰骶部不适，即痛经症状。此时喝红糖姜汤水可以促进全身血液循环，也可以促进子宫血液循环，使经血排出顺畅，减轻痛经症状。女性月经前后不要吃生冷、刺激的食物，注意保暖，可以缓解痛经症状。月经量平时较多的女性，月经期间不能喝红糖姜汤水，避免导致月经量增多，严重时可能还会引起贫血症状。