发布时间:2023-07-20
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
喝红糖姜水的最佳时间,有以下两个:一、早晨空腹时:1、维持血糖平稳:红糖姜水富含碳水化合物,即糖分,能够很好的平稳血糖,而早晨容易发生低血糖反应,因此如果在早晨适当的喝红糖姜水,有助于维持血糖平稳,对于预防和缓解低血糖有积极作用;2、激发体内阳气的生发:红糖姜水性味偏温热,早晨是阳气生发的关键时刻,如果在早晨能够适当喝红糖姜水,利用其温热的属性,能够很好的激发体内阳气生发,有助于精神提振,也有助于一天体力的开启。二、在两餐之间:因为在两餐之间,也容易发生血糖偏低的情况,如果适当的喝红糖姜水,有助于一天中血糖的平稳。
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