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刚要睡着时身体突然抖一下，有时惊醒是生理现象，称为脊髓释放现象。产生的原因是由于运动神经系统，是2级神经元，大脑皮层称为上运动神经元就是司令部，脊髓前角细胞是下运动神经元。正常情况下大脑皮层上运动神经元，对脊髓前角细胞下运动神经元，有约束、抑制作用。但睡觉时上运动神经元休息，对下级运动神经元的约束、抑制作用减弱，下级运动神经元出现自发活动，表现为突然间抖一下，是生理现象而不是病理现象。有时之所以自己能观察到，似睡非睡时能抖醒，睡着了可能抖不醒，而是别人看到有抖动情况。