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如果没有糖尿病，高血压，偶尔喝红糖没问题，对血压也没有影响。高血压病人喝红糖不能持续形成习惯，而且喝红糖量也需要限制，如果有肥胖、超重、糖尿病，糖摄入应该更加严格限制，高血压病人从饮食角度来说，原则上推荐是低盐摄入，控制总热量摄入，适当增加钙、钾、维生素、膳食纤维的摄入。低盐摄入即少放盐，进食清淡，少量进食碳水化合物、油脂类食物，包括食用油、动物脂肪、各种肉类等，总热量要控制摄入，尤其是蛋糕、点心等食物，热量大，不论是红糖、冰糖，还是白砂糖都要限制，要增加牛奶、水果、粗粮、膳食纤维的摄入。