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依据中医理论，红糖有活血化瘀、暖宫暖胃的作用，经期需要饮用温热性的食物，因此月经期间可以喝温热的红糖水或红糖生姜水热饮。红糖和白糖虽然都是蔗糖成分，但红糖性温，而白糖经过多次的杂质提纯，属于寒性食物。并不是所有女性朋友在月经期间都适合饮用红糖水，如果患有宫寒性疾病、月经量较少、痛经的女性朋友可以适量饮用温热的红糖水，具有活血化瘀、暖宫暖胃、缓解痛经、促进经血排出的作用，在红糖中加入适当生姜效果会更好。如果平时月经量较大，则不适合在月经期间饮用红糖水，患有糖代谢障碍、肥胖、糖尿病的患者也不能喝红糖水，会增加皮下脂肪淤积，同时会导致糖代谢障碍加重和糖尿病加重。