发布时间:2021-09-30
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
适当喝咖啡对身体有一定好处,主要包括以下几方面:1、缓解疲劳:咖啡富含咖啡因,能够兴奋人体交感神经,有缓解疲劳的作用。尤其对于部分脑力工作者,在持续工作状态下,会造成疲倦、精神倦怠、注意力不集中等情况。若适当喝咖啡、补充咖啡因,可以兴奋人体的交感神经,帮助缓解脑力疲劳和提振精神;2、提高脾胃运化功能:适当喝咖啡能够刺激胃肠道蠕动,提高脾胃的运化功能;3、控制体重:适当喝咖啡还能提高身体的基础代谢率,有助于保持身体能量负平衡。因此对于部分超重和肥胖的人群,在辅助控制超重与肥胖方面,适当喝咖啡也有积极作用。另外喝咖啡需注意适量,若不加节制喝过量的咖啡,也会影响身体健康。
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