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治腰肌劳损的方法

发布时间:2019-09-02

李宏副主任医师

北京大学第一医院骨科

视频内容

腰肌劳损在门诊也是比较常见的疾病,主要就是由于各种外伤或者久坐、寒冷等引起腰部肌肉损伤导致腰痛,腰肌劳损或者肌肉损伤导致的腰痛治疗主要是以保守治疗为主,主要是去除诱因: 1、在夏天要注意避免空调直吹或者避免进入温度比较低的地方; 2、防止腰部外伤或者不当姿势,比如久坐、弯腰搬重物等,出现了腰肌劳损突发腰痛、腰部不能活动,应该尽快找地方进行平卧休息,避免擅自进行局部复位、按摩等情况,疼痛进入慢性期以后可以进行适当的物理治疗,比如热敷、理疗、超声波治疗可以很好的缓解肌肉痉挛缓解疼痛; 3、可以口服非甾体类抗炎镇痛药物,同时可以用肌松剂,非甾体类抗炎镇痛药物联合肌松剂是治疗腰肌劳损的首要处方选择; 4、进行适当腰背肌锻炼,增加腰背肌力量,防止腰肌劳损容易发生的原因。

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