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睡前艾灸好吗

发布时间:2023-03-27

丁宇副主任医师

中国人民解放军总医院针灸科

视频内容

睡前艾灸通常会对睡觉造成干扰,不建议睡前进行艾灸。艾灸具有温阳、散寒、除湿功效,有温补阳气,使阳气生发的作用。但睡觉需要阳入于阴,阳潜伏到阴液中,使人气血平和,最终获得良好的睡眠状态。假如这时补充阳气,使阳气往外升发,便可能会造成失眠。所以在这种情况下,一般不进行补充阳气。至于部分特殊情况,比如选择肾经的穴位涌泉穴进行艾灸,这时有引火归元的作用,也可以使心火回归到肾水,进行水火既济、心肾相交,也可以获得良好的睡眠状态。所以在睡前可以用艾草进行泡脚,或睡觉前可以艾灸涌泉穴,对人体也会有一定的帮助。但除此外,其他的艾灸方法,对于睡觉可能均会有干扰。所以,睡前一般不进行艾灸,而均为在上午阶段进行艾灸治疗。因为上午阶段是阳气生发的过程,进行补充阳气在上午进行,对整个自然规律、阳气的分布状况以及阳气的生长规律均有益,因此一般会选择上午进行艾灸治疗。

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