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哺乳期胀奶疼痛难忍，通常最立竿见影的方法是要排空乳汁。乳房由于胀奶发生疼痛，严重的乳房胀奶疼痛可能会影响到产妇情绪，引起产后抑郁。所以建议发生胀奶疼痛难忍的产妇，应该积极进行乳房按摩，及时排空乳房。特别是可以借助于便利的吸奶器，通过负压吸引把乳汁排空。在排空乳汁之前要注意按摩乳房，使乳房变软，乳房内部积奶的乳块也变软，才有利于排出。通过给多吸吮排空乳汁，也会缓解胀奶疼痛难忍的现象。在胀奶期间要注意避免吃汤水类的食物，避免乳房的热敷，因为通过乳房的热敷，和多吃汤水类的食物，可以使乳汁分泌过多，会加重胀奶引起的疼痛。所以一旦发生胀奶，要在短期内持续按摩乳房，排空乳房，多给孩子吸吮。乳房排空、乳管通畅之后，胀奶疼痛难忍的感觉就会有所缓解。