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腹直肌分离一指半属于一种轻度腹直肌分离，绝大多数可以自愈。孕妇由于妊娠和分娩影响会造成腹直肌分离，主要是由于妊娠期增大的子宫使腹壁负担加重，再加上松弛素作用使腹白线分离，导致腹直肌向两侧分离。临床上绝大多数的轻症腹直肌分离，即分离在一指半以下，在产后半年内均可自愈。如果腹直肌分离大于三个横指，即超过3cm，则属于一种重度腹直肌分离，修复过程缓慢，自然愈合机会较低，需要积极进行康复训练，必要的时候还需要进行手术治疗。腹直肌分离的最佳康复时间是产后四十二天到产后半年，越早康复训练，越早恢复。