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人体湿气重，一般用药物、食物或非药物疗法来进行治疗，具体治疗方法如下：1、药物：祛湿一般先要健脾，脾主运化，如果脾功能不佳，运化水谷和运化水液的功能下降，造成体内湿气潴留。因此健脾是治疗湿气比较重要的方面，还可以直接加化湿的药物，化湿药物又分为淡渗利湿、芳香化湿、清热燥湿等不同种类。一般可以用成药和汤药进行调理，比如成药有参苓白术丸可以健脾，平胃散、四妙丸、藿香正气等都有一定调理湿气的作用。还可以用草药进行治疗，需要辨证，即医生面对面进行面诊治疗；2、非药物：比如针刺特定的穴位，对于调整湿气有较好的治疗作用，刮痧、走罐对于祛除体内的湿气也有一定的治疗作用。还可以适当进行锻炼，身体运动起来，气血循环加快，对湿气的排除也有作用；3、饮食上：注意不要吃过于生湿的食物，如大鱼大肉容易生湿，可以吃薏米、 山药、赤小豆等健脾利湿的食物进行调理。