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便秘是现在困扰很多人群的一种常见疾病，便秘的治疗包括饮食的调节和治便秘的药物，这些都可以有效的治疗便秘。而且吃蜂蜜对治疗便秘也有效果，一方面蜂蜜当中含有丰富的果糖和葡萄糖，吃到体内以后因为是高渗性，所以可以吸收一部分水分使大便软化。另一方面蜂蜜当中也含有丰富的蜂胶和蜂蜡等组织，也可以使肠道润滑，肠道粪便的水分增加以后，可以增加粪便的含水量，使其润肠并方便解出，从而使便秘的症状明显的缓解。一般早起以后空腹喝一杯蜂蜜水对治疗便秘的效果比较理想，每天早上喝会有明显的疗效。