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睡觉轻是怎么回事

发布时间:2021-03-17

李云霞主任医师

上海市同济医院神经内科

视频内容

睡觉轻是指睡眠较浅,不论是午睡还是晚上睡觉都很轻,稍微有一些响动就会醒。睡觉轻受以下四种因素影响: 1、环境影响:环境改变会使人产生生理上反应,如出差、乘车、坐船、乘飞机时,睡眠环境的变化,室内光线、噪音、室温过冷或过热,都可能导致睡眠浅; 2、心理因素:导致睡眠浅的心理因素较多,如焦虑、烦躁、不安、恐惧等,都是引起睡眠浅的重要原因; 3、精神疾病:失眠本身就属于精神疾病,而有些精神疾病也会导致失眠,最常见的有抑郁、精神分裂症等精神疾病,治疗此类失眠应从治疗原发症着手; 4、药物和其他因素:服用中枢兴奋药可以导致失眠,如部分减肥药中含有苯丙胺成分,会导致中枢神经兴奋,从而引起失眠;另外,长期服用安眠药,一旦停药也会出现戒断症状,表现为睡眠浅,噩梦多。

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