视频内容

早上喝酸奶没有问题，但是要注意喝的时间和方式。在早上喝酸奶，涉及到的问题是酸奶在餐前喝还是餐后喝，另外酸奶往往都是在冰箱中储存，应该凉着喝还是应该热着喝。一般来说，酸奶应该是在早餐后进行饮用，餐前直接空腹状态下饮用酸奶有可能对胃黏膜造成刺激，反而引起胃的不舒服。另外酸奶有一定帮助消化的作用，在餐后喝可能作用会更好。酸奶一般都是保存在冰箱当中，尤其是添加了益生菌成分的酸奶需要在低温进行保存，如果高温加热了以后，会导致益生菌成分的损耗，所以一般不建议在加热以后饮用。刚从冰箱拿出来的酸奶直接凉的状态下饮用，对胃黏膜会有一定的刺激作用。所以建议拿到冰箱外适当的放置，尤其在天气比较冷的时候，至少是放置到室温，在室温状态下饮用相对刺激比较小，不至于引起胃肠道不舒服。