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由于各种水果都含有不同程度的糖，而且都有一定的升糖指数，因此吃水果都会引起血糖增高，并不会降低血糖。因此，并不存在降血糖的5种水果。糖尿病患者可以适量吃水果，一方面要注意把血糖控制稳定和相对满意，比如空腹血糖稳定在7-8mmol/L，餐后两小时血糖稳定在10mmol/L左右。这个时候再吃各种水果，对血糖的影响相对小。同时，糖尿病患者吃水果也要注意种类的选择，如果是含糖量比较高，如芒果、荔枝、榴莲等，每次进食应该不超过200g，相当于半个拳头大小。如果是含糖量适中，比如西瓜、苹果、梨、桃、樱桃、草莓等，可以每天摄入500g，相当于一个拳头大小。水果种类可以多样化，使得生活质量高，营养也更均衡。糖尿病患者可以吃水果，一方面是种类和量需要控制，另一方面是吃的方法也要注意。千万不要把水果榨成果汁，因为会提高含糖量，提高升糖指数，也会丢失膳食纤维，破坏维生素，对血糖的控制有不利影响。