视频内容

生完宝宝肚子大最主要的方法是需要通过运动。而肚子大是因为刚生完宝宝42天之内，子宫还没有完全复旧，虽然宝宝、胎盘、羊水已经排出去，但子宫相对还是很大。一直到产后的12天左右才会慢慢缩到盆腔以内，从肚子上能摸不到子宫。到产后42天，子宫大小才基本上能恢复到孕前状态。因此，42天以后会看到肚皮可能像泄了气的皮球，是由于妊娠期间长期逐渐抻拉而导致皮肤松弛，尤其是做完剖宫产以后，由于手术过程中对腹直肌的两侧牵拉，可能会导致腹直肌分离。此时如果想减肚子，第一可以节食运动，通过节食、调整饮食来减少腹部脂肪。另外，需要做局部的肌肉训练，使腹直肌肌肉力量恢复，可以有效起到收紧腹部的作用，因此运动非常重要。