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宝宝要注意平衡膳食，比如1岁以下的小宝宝，每天要补足600ml奶量，奶里的含钙量较高，牛奶每100ml含量大约是100mg钙元素，所以宝宝要有充足奶量。6个月到1岁孩子的生理需要量是400mg，1天要是喝600ml的奶，钙量是足够的。假如宝宝缺钙不严重，可以通过饮食调整，比如足够的奶量，1岁以内的是600ml足够，1-3岁是500ml，3岁以上的宝宝每天喝400ml奶。乳汁里含钙足够，豆类的黄豆含钙量相对也较高，所以要给孩子补充奶量或者豆制品。假如宝宝缺钙较严重，出现缺钙症状，比如孩子睡眠不踏实、出汗较多，就要通过药物补钙，补充钙制剂，同时要补充维生素D，维生素D有促进钙吸收的作用。