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在经期可以喝银耳汤，银耳汤的营养价值非常丰富，含有多种维生素还含有微量元素，并且有养颜美容的功效。在经期吃不会造成影响，所以银耳汤深受女性的喜爱，可以放心食用。但是在冰箱内保存的银耳汤最好加热之后再吃，减少由于温度低吃了之后对胃肠道造成刺激、对子宫平滑肌造成刺激引起收缩导致的下腹部疼痛，所以吃的时候要加热。另外在经期的时候如果没有糖尿病，可以每天喝一碗热的红糖姜片水。红糖姜片水有驱寒、暖宫的作用还能补充能量，可以使经血流出更顺畅，减轻经期出现下腹部不舒服的症状。经期是女性正常的时期也是特殊时期，在这个特殊时期内除了要注意适当休息、保暖、保持外阴清洁、经常换卫生巾外，也要在饮食上注意。